-
7. Trăiește #MAI răsfățat
În weekend, de ce să nu recunoaștem, ne place să ne răsfațăm din când în când, mai ales că avem mai mult timp la dispoziție. Dacă ești ocupat(ă) și ai multe lucruri de făcut, cel mai probabil că ele sunt pentru alții și nu pentru propria persoana. Așa că te invităm să îți rezervi un pic de timp doar pentru tine weekendul asta și să încerci una sau mai multe din următoarele activități care pe noi ne fac sa ne simțim mai relaxați și mai răsfățați. 1. Începe ziua cu o cană de apă călduță sau la temperatura camerei. În ultimele aproximativ 8 ore cât ai dormit, corpul tău probabil…
-
3. Trăieşte #MAI relaxat
Relaxarea trebuie să fie în topul priorităţilor de sănătate, arată studiile făcute de Mayo Clinic, un centru medical cu peste 4,500 de medici şi cercetători angajaţi. Şi este simplu de înţeles care sunt moivele: relaxarea reduce tensiunea arterială şi durerile musculare, de spate şi de cap, îmbunătăţind concentrarea. Sunt reduse de asemenea reacţiile emoţionale precum furia şi frustrarea, ambele cu impact negativ asupra corpului. Ce înseamnă însă cu adevărat relaxarea? Nu, nu înseamnă să stai pe canapea şi să te pierzi pe Netflix. Sau să mănânci o găleată de îngheţată în timp ce faci scroll pe Facebook ori Instagram. Şi nici să fumezi ţigară după ţigară în timp ce îţi…
-
Puterea stării de pace şi a motivaţiei. Cum îţi regăseşti pacea interioară şi puterea de a merge mai departe
Emoţiile au puterea să ne influenţeze felul în care percepem lumea – în sens pozitiv sau negativ. Ni se spune des că avem control asupra reacţiilor noastre, însă în mijlocul stărilor emoţionale puternice, asta pare foarte departe de adevăr. Cu toate acestea, e posibil să ne influenţăm emoţiile într-o direcţie mai pozitivă. Două dintre soluţiile în acest sens sunt blendurile de uleiuri esenţiale Peace şi Motivate de la doTERRA, care au beneficii unice. Acestea vin şi în varianta Touch, cu roll-on, gata diluate şi pregătite pentru a fi utilizate. Peace Touch Având arome florale şi mentolate, acest amestec de uleiuri esenţiale îţi oferă oportunitatea de a te deschide în faţa…
You May Also Like
Tehnica “Ritualul pauzei”. Cum poţi folosi respiraţia şi uleiurile esenţiale pentru o stare de calm şi relaxare
Ar trebui să incluzi uleiurile esențiale în rutina ta? Răspunsul a doi medici cu peste 20 de ani de experienţă
De ce gătim cu uleiuri esenţiale? 7 motive pentru care să le foloseşti şi tu în bucătărie
-
STUDIU: Efectele fizice şi psihologice ale aromaterapiei cu uleiuri esenţiale în cazul femeilor însărcinate
Este ştiut faptul că stresul din timpul sarcinii poate duce la depresie şi un risc crescut de naştere prematură şi greutate scăzută a nou-născuţilor. Hormonii de stres, transmişi prin placentă, pot cauza efecte neurologice în cazul copiilor, astfel că este important să se reducă stresul în cazul femeilor însărcinate. În ultimii ani, medicina complementară şi alternativă a devenit tot mai utilizată în scopuri de relaxare în societatea modernă, femeile gravide fiind printre cele care au folosit aceste metode, inclusiv aromaterapia. Citeşte şi următorele articole: Cum iti afecteaza uleiurile esentiale starea de bine Uleiurile esenţiale în sarcină. Ce soluţii naturale poţi folosi pentru sănătatea ta Un studiu efectuat la o clinică…
You May Also Like
ULEIURILE ESENŢIALE SUNT SIGURE ÎN SARCINĂ ȘI ALĂPTARE? Răspunsul dat de o moasă cu peste 20 de ani de experienţă
Sănătatea masculină şi uleiurile esenţiale: 5 recomandări pentru orice bărbat
Puterea stării de pace şi a motivaţiei. Cum îţi regăseşti pacea interioară şi puterea de a merge mai departe
