13. Trăieşte #MAI activ
Activitatea fizică este mai importantă decât ai putea crede! Chiar dacă în ultima vreme mişcarea, exerciţiile şi sporturile de tot felul au fost recomandate tot mai mult, din păcate majoritatea oamenilor trăiesc un stil de viaţă sedentar: multe ore pe scaun la birou ori pe canapea acasă. Ok, dar cum pot uleiurile esenţiale să ne ajute aici? Ei bine, pot!
Cât de importantă este mişcarea, activitatea fizică? Specialiştii spun că, pe lângă beneficiile clare pe care le aduce pentru întreg organismul (creier, muşchi, oase etc.), activitatea fizică reduce riscul de boli cardiovasculare, anumite cancere şi de obezitate. Bineînţeles, un stil de viaţă activ e bine să fie completat de o alimentaţie corectă şi de alte practici sănătoase pentru ca beneficiile să îşi atingă potenţialul maxim.
Cum găseşti motivaţia să începi? Cum o păstrezi?
Răspunsul se află, ca de obicei, în întrebare! Iar acesta este Motivate! Blendul cu efect motivant de la doTERRA poate să fie suficient să te ridice de pe scaun sau să te pună în dispoziţia să mergi la sală ori măcare la o alergare prin cartier. Amestecul de uleiuri esenţiale de Peppermint, Clementine, Coriander, Basil, Rosemary te ajută să îţi găseşti resursele şi să te pună într-o stare de încredere şi optimism.
Inahlează din palme sau pune în difuzor Motivate în timp ce te pregăteşti de antrenament pentru a creşte motivaţia şi a porni cu energie şi chef de viaţă! Ia-l cu tine la sală sau oriunde faci sport pentru a duce la bun sfârşit exerciţiile.
De asemenea, un pahar de apă cu 1-2 picături din uleiuri esenţiale cu sunt Peppermint, Wild Orange, Lemon sau Samrt&Sassy pot reprezenta o alternativă la băuturile energizante care vin cu efecte nocive asupra sănătăţii.
Pentru că funcţionăm pe baza obiceiurilor, e bine ca activitatea fizică să intre în aceste obiceiuri. Cum facem asta? Putem să le asociem cu o altă activitate plăcută pe care o avem – cum ar fi difuzarea uleiurilor esenţiale – şi să pornim de aici. Sau, dacă încă niciuna nu reprezintă un obicei, putem să folosim această ocazie de a crea noi obiceiuri şi asocieri sănătoase.
Performanţă – Consecvenţă – Regenerare
Uleiul esenţial de Mentă (Peppermint) oferă o doză de energie când te simţi slăbit şi obosit – poate fi aplicat pe ceafă sau zona pieptului. Blendul Air (pentru respiraţie) este perfect pentru eliberarea căilor respiratorii şi te ajută când trebuie să depui efort.
Consecvenţa este esenţială când vine vorba de sport, aşa că nu vrei să ratezi sesiunile de antrenament din cauza unor boli – consumă intern blendul OnGuard (cu miere, într-o capsulă vegetală, în micul dejun) şi difuzează amestecul pentru a ajuta la îndepărtarea ameninţărilor din mediul înconjutăor. Blendul are şi efect energizant, un bonus pentru orice sportiv. De asemenea, îl poţi folosi pentru a curăţa suprafeţele cu care intri în contact în sala de sport.
Orice sportiv ştie că odihna, relaxarea şi regenerarea sunt foarte importante, iar blendul Serenity şi uleiul esenţial de Lavandă sunt cele mai potrivite pentru a te ajuta să dormi şi să te relaxezi la finalul unei zile pline. Pentru durerile musculare şi articulare foloseşte produsele din gama DeepBlue (amestecul de uleiuri esenţiale şi crema pe baza lui) atât înainte cât şi după antrenament.
Suplimentarea pentru susţinerea efortului
Spuneam la început că stilul de viaţă activ trebuie susţinut de o alimentaţie corectă. Din păcate, multe dintre alimentele pe care le consumăm în prezent – fie ele şi naturale, bio, organice etc. – nu mai conţin nutrienţii, vitaminele şi antioxidanţii care să ne ofere un real sprijin, mai ales în contextul practicării unor sporturi.
Suplimentele Lifelong Vitality vin să acopere carenţele şi reprezintă un program complet de nutriţie ce oferă organismului nostru tot ceea ce are nevoie, ZILNIC, pentru o sănătate optimă. Este compus din 3 produse, care ne oferă toată gama de vitamine, minerale, oligoelemente, fitonutrienti, acizi grasi polinesturați (Omega 3) etc.
“In zilele noastre, pentru a-si aigura necesarul de nutrienti pentru viata sanatoasa, toti adultii ar trebui sa consume zilnic suplimente nutritive.” – JAMA (The Journal of the American Medical Association) – cea mai importanta revista medicala din USA.
Cumpără doTERRA la preţ de membru (25% reducere) prin crearea unui cont cu un click AICI.
Vrei să afli mai multe despre uleiurile esenţiale şi produsele doTERRA? Scrie-ne un mesaj pe pagina Uleiuri esenţiale cu Simōna & Bōgdan sau la urmatorul link sau contactează-ne la 0751815657 (apel sau WhatsApp).
