-
Oboseala şi soluţiile naturale pentru a o combate eficient. De ce cafeaua şi băuturile enrgizante nu sunt o idee bună
Oboseala este un termen folosit pentru a descrie o lipsă generală de energie sau un sentiment de oboseală. Mulți oameni din ziua de azi folosesc băuturi energizante sau shot-uri încărcate cu cofeină pentru a evita oboseala. Cu toate acestea, acest lucru poate înrăutăți lucrurile și poate contribui la oboseala. În primul rând, aproximativ 10% dintre oameni nu elimină eficient cofeina din organism din cauza polimorfismelor din gena CYP1A2, care controlează expresia enzimelor care descompun și elimină cofeina. Pe lângă factorul genetic, consumul de cofeină declanșează eliberarea de cortizol. Nivelurile ridicate de cofeină pot afecta negativ cortizolul și nivelul de energie. Prea multă cofeină vă poate suprasolicita suprarenalele (pentru a produce…