-
Tehnica “Ritualul pauzei”. Cum poţi folosi respiraţia şi uleiurile esenţiale pentru o stare de calm şi relaxare
Învaţă o tehnică simplă, pe care o poţi practica oricând şi de câte ori simţi că ai nevoie, cu ajutorul uleiurilor esenţiale pure. Tehnica se numeşte “Ritualul pauzei” şi e o plăcere să o practici, mai ales cu uleiurile esenţiale pure de la doTERRA. Ştim că pentru fiecare dintre noi stresul face parte din fiecare zi, dar există unele lucruri pe care le putem face pentru a-l gestiona. Iar unul dintre aceste lucruri este “Ritualul pauzei”. Urmăreşte clipul de mai jos sau instrucţiunile pentru a învăţa cum să practici această tehnică: 1. Ia uleiul esenţial preferat (poţi folosi ADAPTIV, Wild Orange, Balance, Peace, Serenity etc.) şi pune 1-2 picături în palmă.…
-
Cum să ai grijă de sănătatea mintală. 10 sfaturi utile şi cele mai recomandate uleiuri esenţiale
În general asociem cuvântul “sănătate” cu corpul nostru fizic, dar sănătatea mintală este la fel de importantă ca şi cea fizică. Sănătatea emoţională influenţează aproape toate aspectele vieţii noastre, de la cum luăm deciziile, cum interacţionăm cu alţii şi cum reacţionăm la situaţiile care ne afectează personal. Starea noastră de bine depinde, astfel, de cât de conştienţi suntem de sănătatea mintală şi de cum o gestionăm. Când înţelegi cum să faci faţă aspectelor negative din viaţa ta, sănătatea ta este pe drumul vindecării. Iată câteva idei de a-ţi îngriji sănătatea mintală: 1. Vorbeşte despre emoţiile tale Să îţi exprimi sentimentele şi emoţiile nu este un semn de slăbiciune. Dacă ceri…
-
Uleiuri esenţiale în sala de clasă? Ce spun experţii despre beneficiile lor şi trei exemple de folosire
Uleiurile esenţiale pot aduce beneficii multiple atunci când sunt folosite în locuri precum sălile de clasă, fiind un real ajutor atât pentru copii cât şi pentru cadrele didactice. Un studiu recent arată că ele îmbunătăţesc abilităţile copiilor de a memora informaţiile pe care le învaţă, iar specialiştii le recomandă pentru a-i ajuta pe cei care sunt nevoiţi să poarte măşti de protecţie perioade îndelungate. În plus, pot fi o soluţie naturală şi eficientă ca dezinfectant de mâini şi suprafeţe. Toate uleiurile esenţiale şi produsele despre care citeşti mai jos pot fi folosite şi acasă, în familie, cu aceleaşi beneficii terapeutice. Dacă vrei să le încerci, să le foloseşti corect şi…
You May Also Like
5 motive pentru care uleiurile esenţiale sunt mai eficiente decât alte soluţii naturale
Sprijină digestia cu uleiuri esenţiale. Reţete şi metode de utilizare care să te ajute
STUDIU: Efectele fizice şi psihologice ale aromaterapiei cu uleiuri esenţiale în cazul femeilor însărcinate
-
Puternic tot sezonul cu uleiuri esențiale. Sfaturile unui medic pediatru pentru toată familia
Sezonul rece vine cu provocări pentru sănătatea întregii familii, iar soluţia pentru a face faţă acestora este grija de sine informată. Un medic pediatru cu experienţă în utilizarea uleiurilor esenţiale pentru gestionarea sănătăţii fizice şi emoţionale vorbeşte despre cum putem avea grijă de noi şi de cei dragi tot sezonul. (VIDEO LA FINALUL ARTICOLULUI) Sfaturile lui Dr. Tina Wong vină să îi ajute pe toţi cei care caută soluţii naturale pentru a-şi îmbunătăţi imunitatea şi a avea o stare emoţională pozitivă. Medicul pediatru certificat vorbeşte despre cum pot fi folosite 6 uleiuri esenţiale şi blenduri exclusive de la doTERRA: 1. Melissa “Face atât de multe lucruri pentru sistemul nostru imunitar, sistemul…
You May Also Like
STUDIU CLINIC Efectele suplimentelor din Lifelong Vitality Pack. Rezultatele confirmă beneficiile pentru organism
Secretul din spatele mirosului de pin. Beneficiile compusului Alfa-pinen şi a uleiurilor esenţiale care îl conţin
Sprijină digestia cu uleiuri esenţiale. Reţete şi metode de utilizare care să te ajute
-
Ştiinţa din spatele ADAPTIV, blendul cu efect calmant. De ce să folosești acest blend exclusiv în cele mai stresante momente
Unul dintre cele mai cunoscute şi studiate beneficii ale uleiurilor esenţiale este capacitatea lor de a ne influenţa stările de spirit şi emoţiile. Pentru un mediu calm şi relaxant poţi difuza uleiuri esenţiale obţinute din flori – în special unele cu un conţinut concentrat de linalool sau linalyl acetate. Dacă vrei un efect energizant sau înălţător, câteva picături de Wild Orange (Portocală Sălbatică) în palmă şi inhalate adânc vor funcţiona imediat. Fiecare are uleiurile esenţiale preferate, însă puterea adevărată a aromelor stă în blenduri – un amestec de compuşi volatili care sunt specifici nevoilor tale personale. Blendurile de la doTERRA combină ştiinţa şi arta. De exemplu, pachetul Emotional Aromatherapy de…
-
Mini-pachetul pe care să-l ai acasă şi în vacanţă. De ce să nu îţi lipsească aceste uleiuri
Fie că vrei să ai la îndemână soluţii naturale care să te susţină zi de zi sau îţi doreşti ceva care să te ajute să faci faţă provocărilor atunci când eşti departe de casă, acest mini-set cu 5 uleiuri esenţiale, o cremă şi un difuzor cu ultrasunete de ultimă generaţie îţi răspunde nevoilor! Şi te costă sub 200 de Euro! Am gândit pentru tine un pachet mic dar extrem de util – pentru că, nu-i aşa, esenţele tari se ţin în sticluţe mici. În acest set ai uleiurile esenţiale de Lavandă, Mentă şi Melaleuca (Arbore de ceai), precum şi blendurile exclusive Air, OnGuard şi DeepBlue, ultimul sub formă de cremă.…
-
Uimitoarea chimie a naturii. Ce beneficii are beta-cariofilen, compusul cu efect asupra întregului corp
Îţi amintşti orele de chimie din liceu? Poate cu plăcere, poate n-au fost preferatele tale. Însă încearcă să ţii minte un nume: beta-cariofilen. Este esenţial să cunoşti beneficiile acestui compus ce se regăseşte în mai multe uleiuri esenţiale. Uleiurile esenţiale se găsesc în sticluţe frumos colorate şi care te îmbie să le miroşi. În esenţă însă, ele sunt cea mai pură chimie a naturii, care vine cu beneficii extraordinare pentru sănătate. Un astfel de exemplu este beta-cariofilen, care face parte din familia Hidrocarburilor terpenice – Sesquiterpenele. Nu închide fereastra, nu intrăm în detalii mai specifice. Ce trebuie să mai ştii despre aceste Sesquiterpene este că ele vin cu mai multe…
-
Sprijină digestia cu uleiuri esenţiale. Reţete şi metode de utilizare care să te ajute
Un sistem digestiv sănătos ne ajută mult când vine vorba de a ne simţi puternici, plini de energie şi în formă. În aceeaşi direcţie, problemele digestive pot să însemne mult mai mult decât un deranjament stomacal – ele pot contribui la o imunitate scazută, creştere în greutate, lipsă de energie şi alte probleme în corp. Pentru ca organismul să funcţioneze la nivel optim, trebuie să îi furnizăm nutrienţii şi energia de care are nevoie. Pe lângă consumul alimentelor nutritive, unele uleiuri esenţiale pot ajuta la sprijinirea digestiei sănătoase şi la alinarea disconfortului. În loc să suferi efectele neplăcute ale problemelor digestive, cum sunt deranjamentele stomacale, gazele, balonarea şi altele, poţi…
-
Blenduri de uleiuri esenţiale pe care fiecare femeie ar trebui să le aibă
Îţi place să îţi faci propriile blenduri de uleiuri esenţiale? Poate fi distractiv (şi satisfăcător) să îţi combini uleiurile esenţiale preferate într-un blend unic, creat doar pentru tine. Unii oameni pur şi simplu iubesc acel entuziasmul pe care ţi-l dă faptul de a încerca combinaţii noi de uleiuri şi de a crea blenduri noi. Poate că este un blend special de uleiuri esenţiale pe care îţi place să îl foloseşti ca să te ajute să adormi. Sau poate că îţi place să aplici uleiurile tale aducătoare de optimism care să îţi dea un plus de motivare dimineaţa. Uneori poate fi minunat să îţi creezi propriul parfum pe care să îl…
-
Cele mai bune 7 uleiuri pentru liniştire. Cum foloseşti uleiurile esenţiale după o zi stresantă
Printre nenumăratele beneficii ale uleiurilor esenţiale, unul dintre atributele cele mai interesante este faptul că ele pot fi folosite pentru a creea o atmosferă liniştitoare şi pentru a promova sentimente de pace şi armonie. Când ai avut o zi lungă şi stresantă, sau când vrei să înlături sentimente anxioase, uleiurile esenţiale calmante îţi oferă o cale rapidă, naturală de a crea un mediu liniştitor în care să te simţi în largul tău. Continuă să citeşti pentru a descoperi câteva dintre cele mai liniştitoare uleiuri esenţiale şi cum să le foloseşti. Lavanda Uleiul de Lavandă este cunoscut drept unul dintre cele mai liniştitoare uleiuri esenţiale pentru că are proprietăţi semnificative…
