Cum să ai grijă de sănătatea mintală. 10 sfaturi utile şi cele mai recomandate uleiuri esenţiale

În general asociem cuvântul “sănătate” cu corpul nostru fizic, dar sănătatea mintală este la fel de importantă ca şi cea fizică. Sănătatea emoţională influenţează aproape toate aspectele vieţii noastre, de la cum luăm deciziile, cum interacţionăm cu alţii şi cum reacţionăm la situaţiile care ne afectează personal. Starea noastră de bine depinde, astfel, de cât de conştienţi suntem de sănătatea mintală şi de cum o gestionăm. Când înţelegi cum să faci faţă aspectelor negative din viaţa ta, sănătatea ta este pe drumul vindecării. Iată câteva idei de a-ţi îngriji sănătatea mintală: 1. Vorbeşte despre emoţiile tale Să îţi exprimi sentimentele şi emoţiile nu este un semn de slăbiciune. Dacă ceri…