-
31. Trăiește #MAI esenţial
Ați auzit povestea cu profesorul de filozofie care și-a început ora fără să spună un cuvânt, doar luând un borcan mare pe care a început să-l umple cu pietre?Apoi i-a întrebat pe studenţi dacă borcanul este plin. Toţi studenţii au fost de acord că borcanul este plin.Apoi, a luat o cutie cu pietricele şi le-a turnat în borcan, scuturându-l uşor. Acestea s-au rostogolit printre pietrele mari şi au umplut spaţiile rămase libere.I-a întrebat din nou pe studenţi dacă borcanul este plin. Au fost din nou de acord că este plin, şi au râs.Profesorul a luat o cutie cu nisip pe care l-a turnat în borcan, scuturându-l uşor. Desigur, nisipul a…
-
Cum să ai grijă de sănătatea mintală. 10 sfaturi utile şi cele mai recomandate uleiuri esenţiale
În general asociem cuvântul “sănătate” cu corpul nostru fizic, dar sănătatea mintală este la fel de importantă ca şi cea fizică. Sănătatea emoţională influenţează aproape toate aspectele vieţii noastre, de la cum luăm deciziile, cum interacţionăm cu alţii şi cum reacţionăm la situaţiile care ne afectează personal. Starea noastră de bine depinde, astfel, de cât de conştienţi suntem de sănătatea mintală şi de cum o gestionăm. Când înţelegi cum să faci faţă aspectelor negative din viaţa ta, sănătatea ta este pe drumul vindecării. Iată câteva idei de a-ţi îngriji sănătatea mintală: 1. Vorbeşte despre emoţiile tale Să îţi exprimi sentimentele şi emoţiile nu este un semn de slăbiciune. Dacă ceri…
