-
dōTERRA Adaptiv şi importanța practicii mindfulness. Trei paşi simpli pentru a atinge starea de prezenţă
Atitudinea proactivă față de sănătatea mentală ne deschide calea către liniște și adaptabilitate. Acest lucru este mai simplu și mai validat științific ca oricând, datorită practicii mindfulness. Ce se înțelege prin mindfulness? Mindfulness este o practică de conștientizare a momentului prezent. A fi „mindful” înseamnă a fi prezent la un nivel superior, a conștientiza intens mediul în care te afli și ceea ce faci, fiind totodată capabil să reacționezi la ceea ce se întâmplă în jur. Oricine poate atinge starea de mindfulness, dar pentru a dezvolta această capacitate, este nevoie de practică dedicată! Există câteva metode care te pot ajuta să-ți cultivi abilitatea de a fi prezent. Știința din spatele…
-
12. Trăieşte #MAI prezent
Cea mai răspândită filosifie de viaţă în ultima perioadă este cea care ne invită să trăim “în prezent”. Ce înseamnă asta? Să nu ne mai facem atâtea griji cu privire la viitor şi nici să nu trăim prea ataşaţi de trecut. Să fim aici şi acum. Este acest lucru posibil şi poate fi facilitat de utilizarea uleiurilor esenţiale? Ideea de a trăi în prezent este una la modă acum, dar ea îşi are rădăcinile în practici vechi de mii de ani. De altfel, toţi marii înţelepţi şi gânditori au realizat că atât trecutul cât şi viitorul ne sunt imposibil de manipulat în acest moment şi că ambele există doar în…
