19. Trăieşte #MAI mult

Cheia unei vieţi lungi stă, în primul rând, în obiceiurile sănătoase care sunt dovedite ştiinţific că ne prelungesc viaţa. De la alimentaţie la mişcare şi reducerea stresului, toate îşi pun amprenta asupra numărului de ani pe care îi trăim. Dar şi asupra calităţii lor. Un element esenţial este aportul de antioxidanţi, vitamine şi minerale în corpul nostru, pentru a-i oferi resursele să facă faţă tuturor provocărilor. Antioxidanții (“băieții buni”) versus Radicalii Liberi (“băieții răi”) Antioxidanții (vitaminele, mineralele etc.) încetinesc procesele de îmbătrânire (generate de radicalii liberi) și ajută la funcționarea optimă a sistemului imunitar și menținerea unei stări de sănătate optimă. Principalele boli, care duc la peste 80% din decese…