• 2. Trăieşte #MAI indulgent

    Multă lume crede că un stil de viaţă sănătos este plin de restricţii şi extreme – nu ai voie să mănânci ciocolată NICIODATĂ, trebuie să faci sport TOT TIMPUL şi multe altele. Lucrurile nu stau însă chiar aşa! Merită să fim indulgenţi cu noi înşine, să ne dăm voie să ne bucurăm de tot ceea ce ne aduce o stare de bine – fie şi ceva care nu e în topul celor mai sănătoase alegeri – dar să o facem cu moderaţie. De altfel, specialiştii în nutriţie, sport şi psihologie sunt aproape toţi de acord – cheia fericirii şi a unui stil de viaţă sănătos stă în echilibru, nu în…