Ora de culcare pentru copii. Cum poţi folosi uleiurile esenţiale pentru un somn liniştit şi odihnitor

Una dintre cele mai mari provocări cu care se întâlneşte un părinte este ora de culcare a copilului. Este deosebit de important ca acesta să doarmă suficient în fiecare zi, deoarece corpul unui copil creşte rapid şi are nevoie de mult somn. Uleiurile esenţiale pot fi de mare ajutor în rutina de înainte de culcare şi îl pregătesc pe copil pentru un somn liniştit.

SFATURI PENTRU ORA DE CULCARE:

• Prepară-ţi propriul ceai, adăugând o picătură de Roman Chamomile (Muşeţel roman) şi una de Lavender într-o cană cu apă fierbinte şi miere sau sirop de agave.
• Pune o picătură din blendul Serenity pe perna copilului la ora de culcare.
• Pune în difuzor două picături de Lavender, două de Bergamot şi una de Roman Chamomile cu o oră înainte de ora de culcare.
• Adaugă o picătură de Lavender în apa din cadă la baia de înainte de culcare.

Importanţa somnului este binecunoscută, însă uneori poate fi dificil să îi culci pe copii. Secretul unui somn dulce pentru micuţi este crearea unei rutine la ora de culcare şi păstrarea ei cu sfinţenie. Asta poate include citirea unei cărţi, închiderea tuturor aparatelor electronice cu o oră înainte de culcare, muzică liniştitoare şi difuzarea uleiurilor esenţiale în camera copilului.

Nu există o rutină perfectă pentru toţi copiii, aşa că trebuie să experimentezi şi să descoperi la ce reacţionează cel mai bine copilul sau copiii tăi. Având o rutină previzibilă înainte de culcare îi poate ajuta pe copii să se liniştească şi poate însemna un obicei sănătos pentru tot restul vieţii.

Uleiurile esenţiale pot fi o parte importantă în rutina de culcare a unui copil. Uleiurile esenţiale sunt folosite de mii de ani pentru proprietăţile lor de calmare şi liniştire, care ajută mintea şi corpul să se relaxeze. Proprietăţile unice din anumite uleiuri esenţiale le fac foarte folositoare în crearea unui mediu potrivit pentru somn. Constituentul chimic Linalol este în special de ajutor pentru un somn liniştitor. Uleiurile esenţiale de Lavender şi Petitgrain de la doTERRA conţin acest constituent. Un alt constituent chimic care ajută la calmare şi relaxare este Ester, care se găseşte în Lavender, Roman Chamomile, Cedarwood, Vetiver şi Bergamot.

Cumpără doTERRA din mgazinul online de AICI. Cumpără doTERRA la preţ de membru (25% reducere) prin crearea unui cont cu un click AICI.

Cu siguranta vrei sa stii mai multe despre uleiurile esentiale pure de la doTERRA, beneficiile lor, cum le poti folosi eficient, cum le poti testa gratuit si cum poti intra în posesia lor în cel mai avantajos mod. Scrie-ne un mesaj pe Facebook pe pagina Uleiuri esenţiale cu Simōna & Bōgdan sau la urmatorul link.

Lavender, Roman Chamomile şi Petitgrain se remarcă printre uleiurile esenţiale pure de la doTERRA folosite la ora de culcare. Pot fi utilizate aromatic, topic şi intern (la adulţi) pentru un somn liniştit, fiind extrem de versatile. Difuzează-le în camera copilului înainte de somn sau pune o picătură pe perna lor.

Blendul doTERRA Serenity este un amestec de uleiuri esenţiale care calmează şi relaxează şi e alcătuit special pentru a te ajuta să adormi în mod natural. Difuzează doTERRA Serenity sau aplică în tălpile copilului pentru un efect de calmare atunci când copilul este agitat.

Mulţi cercetători cred că un masaj înainte de culcare poate ajuta copilul să adoarmă mai repede. Astfel, Lavender Touch şi Frankincense Touch (Tămâie) sunt de asemenea două alegeri perfecte pentru copii, fiind gata diluate. Pot fi folosite pentru un masaj calmant înainte de culcare.

Cumpără doTERRA din mgazinul online de AICI. Cumpără doTERRA la preţ de membru (25% reducere) prin crearea unui cont cu un click AICI.

Cu siguranta vrei sa stii mai multe despre uleiurile esentiale pure de la doTERRA, beneficiile lor, cum le poti folosi eficient, cum le poti testa gratuit si cum poti intra în posesia lor în cel mai avantajos mod. Scrie-ne un mesaj pe Facebook pe pagina Uleiuri esenţiale cu Simōna & Bōgdan sau la urmatorul link.