Cele mai bune 7 uleiuri pentru liniştire. Cum foloseşti uleiurile esenţiale după o zi stresantă
Printre nenumăratele beneficii ale uleiurilor esenţiale, unul dintre atributele cele mai interesante este faptul că ele pot fi folosite pentru a creea o atmosferă liniştitoare şi pentru a promova sentimente de pace şi armonie. Când ai avut o zi lungă şi stresantă, sau când vrei să înlături sentimente anxioase, uleiurile esenţiale calmante îţi oferă o cale rapidă, naturală de a crea un mediu liniştitor în care să te simţi în largul tău.
Continuă să citeşti pentru a descoperi câteva dintre cele mai liniştitoare uleiuri esenţiale şi cum să le foloseşti.
Uleiul de Lavandă este cunoscut drept unul dintre cele mai liniştitoare uleiuri esenţiale pentru că are proprietăţi semnificative de calmare şi relaxare când este utilizat aromatic, topic şi intern. Natura liniştitoare a uleiului esenţial de Lavandă îl face util pentru uşurarea senzaţiilor de tensiune şi poate ajuta la promovarea sentimentelor pozitive, de alinare. Uleiul de Lavandă este o alegere populară pentru promovarea unei atmosfere care duce spre o noapte de somn bun, întrucât aroma uşoară, florală a uleiului este utilă pentru crearea unui mediu calm.
Când doreşti să benefiezi de proprietăţile liniştitoare ale uleiului de Lavandă ia în calcul următoarele utilizări:
• Ia Lavanda intern pentru a reduce sentimentele de anxietate.
• Difuzează Lavanda în dormitor pentru a te relaxa şi a te pregăti pentru o noapte de somn odihnitor.
• Adaugă câteva picături de Lavandă într-o baie caldă după o zi lungă şi stresantă, pentru a uşura senzaţiile de tensiune.
Un ulei esenţial incredibil de unic, Bergamota este cunoscută ca având atât proprietăţi de calmare cât şi de elevare. Când nivelurile de stres sau de tensiune sunt ridicate, uleiul de Bergamota oferă un mod minunat de a promova o atmosferă liniştitoare, încurajând în acelaşi timp sentimente elevate. Cu aroma sa uşoară, citrică, uleiul de Bergamotă este un ulei esenţial extrem de calmant, mai ales când este vorba de disiparea sentimentelor de stres şi de înălţare a stării de spirit.
Dacă eşti pregătit să afli în mod direct despre proprităţile de calmare ale uleiului de Bergamota, încearcă unele din aceste metode de utilizare:
• Difuzează Bergamotă la lucru sau în biroul de acasă pentru a ajuta atunci când există niveluri ridicate de stres sau tensiune.
• Susţine o senzaţie de calm şi armonie aplicând Bergamotă pe tălpi înainte de culcare.
• Combină Bergamotă cu Ulei Fracţionat de Cocos doTERRA pentru un masaj topic relaxant acasă.
Profilul chimic al uleiului de Salvie îl face unul dintre cele mai relaxante, liniştitoare şi echilibrante uleiuri esenţiale – lucru cunoscut din timpuri vechi. În Evul Mediu, planta de Salvie era folosită în multe scopuri datorită proprietăţilor sale calmante. Astăzi, uleiul esenţial de Salvie poate fi deosebit de folositor pentru promovarea sentimentelor de relaxare şi calm.
Aruncă o privire asupra celor mai simple moduri de a beneficia de proprietăţile de calmare ale uleiului de Salvie:
• Combină câteva picături de ulei de Salvie cu apă într-o sticlă cu pulverizator şi pulverizează pe pernă înainte de a merge la culcare pentru un somn odihnitor.
• Difuzează Salvie la sfârşitul unei zile lungi pentru a promova sentimente de calm şi relaxare.
• Când ai nevoie de un mod rapid şi simplu de a te relaxa, aplica topic Salvie pe punctele de puls (gât şi încheieturi) pentru a ajuta la crearea unei senzaţii de calm.
Roman Chamomile (Muşeţel Roman)
Uleiul de Muşeţel Roman nu este doar cunoscuscut pentru efectele calmante asupra pielii, minţii şi corpului, el are de asemenea o aromă dulce, florală. Probabil că îţi este familiară utilizarea lui pentru ceaiuri. Totuşi, utilizările Muşeţelului Roman ajung mult mai departe decât în băuturi. În vremurile vechi, romanii foloseau uleiul de muşeţel pentru a promova sentimente calme de curaj înainte de a pleca la război. Din fericire, aceleaşi proprietăţi calmante pot fi folositoare şi azi.
Uite câteva moduri simple prin care te-ai putea bucura să foloseşti uleiul de Muşeţel Roman în cursul rutinei tale zilnice:
• Adaugă una sau două picături de ulei de Muşeţel Roman în ceaiul tău de plante pentru a ajuta la alinarea trupului şi minţii.
• Aplică Muşeţel Roman pe piept deasupra inimii pentru o stare de bine.
• Când te găseşti într-o dispoziţie proastă, difuzează uleiul de Muşeţel Roman pentru a ajuta la alinarea sentimentelor de furie şi iritabilitate.
STUDIU: Aromaterapia cu uleiul esenţiale de Muşeţel Roman poate îmbunătăţi starea de spirit
Obţinut din florile galbene, în formă de stea ale arborelui tropical Ylang Ylang, uleiul de Ylang Ylang are mai multe calităţi impresionante – incluzând abilitatea de a înălţa sufleteşte având în acelaşi timp un efect calmant. Este cunoscut că aroma dulce şi picant florală a uleiului Ylang Ylang diminuează senzaţiile de stres şi tensiune, promovând simultan o imagine de ansamblu pozitivă.
Ylang Ylang este un ulei unic pe care trebuie să îl ai, cu o mare varietate de utilizări, din care cîteva sunt enumerate mai jos:
• Combină câteva picături de ulei Ylang Ylang cu sare Epsom şi pune-le într-o baie caldă pentru a promova relaxarea.
• Aplică Ylang Ylang în spatele gâtului pentru un efect calmant, de elevare.
• Pune ulei Ylang Ylang pe încheieturi ca şi parfum natural care va emite o aromă liniştitoare şi calmantă pe parcursul zilei.
Aroma proaspătă, florală a uleiului de Petitgrain nu este doar îmbietoare şi reconfortantă, uleiul oferind de asemena beneficii de calmare şi relaxare care pot ajuta la uşurarea senzaţiilor de stres. Pe lângă calmarea senzaţiilor de stres şi tensiune, uleiul de Petitgrain poate fi de asemenea util la culcare când doreşti să creezi un mediu senin pentru somn odihnitor.
Dacă nu ai încercat niciodată Petitgrain, ia în calcul câteva din utilizările simple de mai jos pentru a începe:
• Ia Petitgrain intern pentru a ajuta la uşurarea senzaţiilor de tensiune şi pentru a ajuta la calmarea sistemului nervos.
• Când te afli în mijlocul unei zile stresante, difuzează Petitgrain pentru a promova sentimente de calm.
• Pulverizează câteva picături de Petitgrain şi alte uleiuri esenţiale calmante cum ar fi Lavandă sau Bergamotă pe pernă şi aşternuturi înainte de somn pentru a promova sentimente de relaxare.
Uleiul de Vetiver este cunoscut pentru efectul său de împământare, liniştire, asupra emoţiilor, şi pentru natura calmantă. Aroma bogată, exotică a Vetiverului este destul de unică. Ea are totuşi abilitatea de a promova sentimente de centrare şi calm după o zi plină sau agitată. Fie că încerci să creezi o atmosferă calmă acasă pentru familia ta, sau că ai nevoie să te simti centrat din nou după o zi plină de emoţii, Vetiver poate fi foarte util pentru a promova genul de sentimente calme pe care le doreşti.
Acestea sunt câteva idei de utilizare zilnică pentru Vetiver:
• După o zi dificilă, masează Vetiver pe gât şi picioare pentru a promova sentimente de calm.
• Difuzează împreună cu alte uleiuri esenţiale calmante pentru a ajuta la calmarea emoţiilor şi diminuarea stresului.
• Când ai nevoie să îţi calmezi emoţiile, pune o picătură de Vetiver în palmă, freacă palmele împreună şi inhalează aroma.
Dacă vrei să îţi creezi propriul blend liniştitor din uleiuri esenţiale pentru difuzor, poţi combina oricare dintre uleiurile calmante enumerate mai sus. Uleiuri esenţiale cum sunt Coriander, Basil, Cilantro şi Spikenard au de asemenea proprietăţi calmante când sunt utilizate aromatic, şi pot fi adăugate blendului pentru difuzor pentru a promova calmul sau relaxarea.
Dacă eşti în căutare de blenduri de uleiuri esenţiale pentru calmare, încearcă unele din blendurile patentate doTERRA care utilizează uleiuri esenţiale calmante. Blenduri de uleiuri cum sunt ClaryCalm, doTERRA Balance, doTERRA Peace şi doTERRA Serenity utilizează o combinaţie de uleiuri esenţiale calmante pentru a ajuta la crearea unui mediu calm, relaxant.
Vrei mai multe informaţii şi detalii despre uleiurile esenţiale? Contactează-ne pe pagina de Facebook Uleiuri esenţiale cu Simōna & Bōgdan sau la numărul de telefon 0751815657 (apel sau WhatsApp) şi te vom ajuta!
Cumpără doTERRA din mgazinul online de AICI. Cumpără doTERRA la preţ de membru (25% reducere) prin crearea unui cont cu un click AICI.
Cu siguranta vrei sa stii mai multe despre uleiurile esentiale pure de la doTERRA, beneficiile lor, cum le poti folosi eficient, cum le poti testa gratuit si cum poti intra în posesia lor în cel mai avantajos mod. Scrie-ne un mesaj pe Facebook pe pagina Uleiuri esenţiale cu Simōna & Bōgdan sau la urmatorul link.
You May Also Like
Băuturile răcoritoare şi diabetul. Cum poţi înlocui sucurile pline de zahăr cu variante sănătoase dar la fel de gustoase
Phytoestrogen Essential Lifetime Complex. Sănătatea feminină la superlativ
